Kurma adalah buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia. Buah yang berasal dari timur tengah ini memiliki rasa manis yang sangat lezat. Namun selain manis kurma juga memiliki banyak zat yang menyehatkan tubuh. Seperti halnya vitamin, terdapat vitamin A1, B1, B2 dan mineral.Dalam buah kurma juga terdapat asam amino, mangan, zat besi, kalsium, serat, lemak serta potasium. Sering kali kurma juga dikonsumsi dengan bahan makanan lain, seperti cokelat, susu, roti dan sebagainya.
Buah ini juga sangat populer jika ramadhan tiba, banyak sekali penjual dan pembeli untuk buah kurma. Karena rasanya yang manis kurma sangat pas untuk makanan pembuka saat puasa seharian. Selain itu kurma juga mampu menunjang kalori bagi para pelancong.Karena kalori yang terdapat dala buah kurma sangat mudah dan cepat dicerna.Hal ini yang menjadikan buah kurma menjadi buah favorit untuk bekal berpetualang. Nah sebenarnya apa saja sih manfaat buat kurma.
Berikut ini penjelasan dari beberapa manfaat buah kurma bagi kesehatan tubuh manusia.
1. Memelihara Sistem Saraf
Buah kurma memiliki kandungan kalium yang sangat tinggi.Dengan itu buah kurma mampu memelihara kesehatan sistem saraf parifer dan pusat.Selain itu dengan mengkonsumsi buah kurma secara rutin mampu mengontrol kesehatan jantung dan tekanan darah.Maka buah kurma sangat berguna bagi saraf manusia, jantung dan tekanan darah.2. Meningkatkan Stamina
Buah kurma dengan rasa manis ini tentu mampu meningkatkan stamina. Karena dalam buah kurma terdapat glukosa, sukrosa dan fruktosa yang tinggi.Zat tersebut sangat bermanfaat untuk meningkatkan stamina dengan cepat.Oleh karena itu bagi orang yang berpuasa menggunakan buah kurma sebaga hidangan pembuka.Selain itu banyak juga para pengiat olah raga alam bebas yang membawa kurma sebagai bekal untuk menambah stamina.3. Melancarkan Pencernaan
Dalam dunia medis, sari kurma sangat berguna.Ada sebuah penelitian menyebutkan bahwa air rendaman kurma yang dikonsumsi setiap pagi dapat melancarkan percernaan dan baik untuk kesehatan usus.Hal tersebut sudah sangat lama dilakukan oleh kaum timur tengah.Dan terbukti oleh penelitian bahwa kurma mampu menjadi obat sembelit dan melancarkan pencernaan.Maka mengkonsumsi rendaman kurma setiap pagi sangat disarankan bagi yang memiliki gangguan dala sistem pencernaan.4. Baik Untuk Kesehatan Jantung
Kurma sangat berperan dala memperlancar peredaran darah.Sehingga sangta berfungsi untuk kelancaran kerja jantung.Dengan zat besi yang tinggi kurma mampu menyeimbangkan kerja jantung manusia.Caranya hanya perlu memakan kurma sebanyak 2 sampai 4 buah perminggu. Dengan itu kerja jantung akan terjaga dengan baik.5. Mampu mengobati Anemia
Dalam buah kurma terdapat kandungan zat besi yang tinggi.Sehingga para penderita anemia dapat meningkatkan darah dengan mengkonsumsi buah kurma atau olahan kurma lainya.Karena pada dasarnya penyakit anemia terjadi saat tubuh kekurangan zat besi.Dari beberapa manfaat buah kurma diatas dapat disimpulkan bahwa buah kurma sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh manusia.Namun ternyata masih banyak juga kasia dari buah kurma yang belum banyak diketahui.Salah satunya adalah obat dari kanker perut.Hal tersebut karena kandungan kurma mampu melancarkan pencernaan dan sebagai antioksidan yang menangkal kanker.Namun kita juga harus hati hati, dengan banyaknya zat glukosa pada buah kurma.Jangan sampai gula darah kita meningkat.Makanlah secukupnya, karena yang berlebihan itu kurang baik bagi semua.
Post a Comment for "Inilah hasiat dan manfaat Buah kurma untuk kesehatan"